ボディメイクのために運動をはじめたくても、なかなか時間がつくれない人も多いのでは。そこで、おすすめなのが、週に１回、７つの運動を５分間全力で行うことでやせ効果を得られる「FAT5」。高強度な運動（30秒）と、休憩（15秒）を交互に行うトレーニング方法です。まずは基本メニューとなる、「FAT5」初級編の動きを動画で確認していきましょう！

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• 「週1回、5分間だけ全力」でOKのメソッド「FAT5」って？

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