FYTTE

© ONE PUBLISHING

Fitness
CATEGORY : フィットネス ｜トレーニング

１日３分で効果的！二の腕プルプルを解消するダイエット動画３つ

Share
二の腕やせエクササイズ

ダイエットをしてもなかなかやせない二の腕。鍛えにくいパーツだからこそ、ピンポイントに効かせる筋トレやストレッチが必要です。FYTTE公式インスタグラムから、１日３分でOKな二の腕やせエクササイズ動画３つをご紹介します。

Contents 目次

＜１＞二の腕のたるみを取る「チャトランガプッシュアップ」

https://www.instagram.com/p/BnnivYHgJAc/

＜２＞座ったまま二の腕やせ！「簡単二の腕ストレッチ」

https://www.instagram.com/p/Bkrf8jUA4PQ/

＜３＞エクサバンドを使ってハードに引き締め！「バックプッシュアップ」

https://www.instagram.com/p/BlPlMJTFitT/

文／FYTTE編集部

連載・関連記事

関連記事

  1. Fitness水は第６の栄養素？ ボディメイクに欠かせない３大栄養素の役割とは

    水は第６の栄養素？ ボディメイクに欠かせない３大栄養素の役割とは

    34
  2. Diet糖質オフのおつまみを探しているならこれ！ ヘルシーなのに手が止まらないおいしさ…感動♡ #Omezaトーク

    糖質オフのおつまみを探しているならこれ！ ヘルシーなのに手が止まらないおいしさ…感動♡ #Omezaトーク

    0
  3. Dietグルテンのとりすぎは不調の原因…和食を食べてグルテンフリーに

    グルテンのとりすぎは不調の原因...和食を食べてグルテンフリーに

    104
  4. Lifestyle「恋愛・結婚運アップの絵」プレゼント！ キャメレオン竹田が占う【魚座】 2020年の恋愛・結婚運　～バレンタインデー特別企画～

    「恋愛・結婚運アップの絵」プレゼント！ キャメレオン竹田が占う【魚座】 2020年の恋愛・結婚運　～バレンタインデー特別企画～

    28

おすすめの記事PICK UP

Fitness

人気インフルエンサーも太鼓判！ それぞれのライフスタイルにフィットする「TIGORA」の万能ウエアで、毎日を軽やかに、もっと私らしく

PR

Fitness

美しすぎるヨガインストラクター・麻亜里さんに教わる！ 心と体を整える「お疲れリセットヨガ」

Healthcare

話題のコンディショニングウエアを編集部がお試し！ コスパ抜群で体がほぐれる「hogume（ホグミー）」

PR

Diet

ラク・おいしい・ヘルシー！ 話題の「プラントベース」を実食＆魅力をたっぷり解説します！

PR

Lifestyle

迷い、焦り、不安…。ジェーン・スーさんが語る「50代の壁」の越え方