FYTTE

© ONE PUBLISHING

Fitness
CATEGORY : フィットネス ｜トレーニング

１日３分で効果的！二の腕プルプルを解消するダイエット動画３つ

Share
二の腕やせエクササイズ

ダイエットをしてもなかなかやせない二の腕。鍛えにくいパーツだからこそ、ピンポイントに効かせる筋トレやストレッチが必要です。FYTTE公式インスタグラムから、１日３分でOKな二の腕やせエクササイズ動画３つをご紹介します。

Contents 目次

＜１＞二の腕のたるみを取る「チャトランガプッシュアップ」

https://www.instagram.com/p/BnnivYHgJAc/

＜２＞座ったまま二の腕やせ！「簡単二の腕ストレッチ」

https://www.instagram.com/p/Bkrf8jUA4PQ/

＜３＞エクサバンドを使ってハードに引き締め！「バックプッシュアップ」

https://www.instagram.com/p/BlPlMJTFitT/

文／FYTTE編集部

連載・関連記事

関連記事

  1. Fitnessこの春、運動を始めたい人は95％!? イマドキ女子に人気の運動や運動習慣を調査しました！

    この春、運動を始めたい人は95％!? イマドキ女子に人気の運動や運動習慣を調査しました！

    0
  2. Dietパンや麺を罪悪感なく食べられる！ ダイエット中にもOKの人気低糖質主食４選

    パンや麺を罪悪感なく食べられる！ ダイエット中にもOKの人気低糖質主食４選

    29
  3. Lifestyle会う機会が減ったからこそ“言葉”が大切になる。 “ほめる”達人が教える お互いが幸せになるほめ方

    会う機会が減ったからこそ“言葉”が大切になる。 “ほめる”達人が教える お互いが幸せになるほめ方

    0
  4. Diet読者1000人が選んだNO.1グラノーラ、カルビー「フルグラ」が朝食に選ばれる理由

    読者1000人が選んだNO.1グラノーラ、カルビー「フルグラ」が朝食に選ばれる理由

    PR
    101

おすすめの記事PICK UP

Lifestyle

迷い、焦り、不安…。ジェーン・スーさんが語る「50代の壁」の越え方

Lifestyle

【健康こそ最大の資産】元手300万円から総資産4億円超え！ 土地ころがしアナウンサーと呼ばれる櫻井知里さんの健康・美容・お金の投資哲学とは

Healthcare

話題のコンディショニングウエアを編集部がお試し！ コスパ抜群で体がほぐれる「hogume（ホグミー）」

PR

Fitness

美しすぎるヨガインストラクター・麻亜里さんに教わる！ 心と体を整える「お疲れリセットヨガ」

Diet

【投票でプレゼントGET】あなたの“お気に入り”を教えて！～FYTTEヘルスケア大賞2026投票～