FYTTE

© ONE PUBLISHING

Fitness
CATEGORY : フィットネス ｜トレーニング

１日３分で効果的！二の腕プルプルを解消するダイエット動画３つ

Share
二の腕やせエクササイズ

ダイエットをしてもなかなかやせない二の腕。鍛えにくいパーツだからこそ、ピンポイントに効かせる筋トレやストレッチが必要です。FYTTE公式インスタグラムから、１日３分でOKな二の腕やせエクササイズ動画３つをご紹介します。

Contents 目次

＜１＞二の腕のたるみを取る「チャトランガプッシュアップ」

https://www.instagram.com/p/BnnivYHgJAc/

＜２＞座ったまま二の腕やせ！「簡単二の腕ストレッチ」

https://www.instagram.com/p/Bkrf8jUA4PQ/

＜３＞エクサバンドを使ってハードに引き締め！「バックプッシュアップ」

https://www.instagram.com/p/BlPlMJTFitT/

文／FYTTE編集部

連載・関連記事

関連記事

  1. Dietいちご、キウイフルーツ、スイカ、ブルーベリー。いちばんカロリーが低いのは？～ダイエットに役立つ栄養クイズ～

    いちご、キウイフルーツ、スイカ、ブルーベリー。いちばんカロリーが低いのは？～ダイエットに役立つ栄養クイズ～

    0
  2. Fitnessチーム１の胃袋の持ち主。ラグビー日本代表・藪内あゆみ選手の逆境を力に変える秘訣　♯アス女飯

    チーム１の胃袋の持ち主。ラグビー日本代表・藪内あゆみ選手の逆境を力に変える秘訣　♯アス女飯

    34
  3. Beautyじつは危険も！ 流行りのサウナを“安全に”楽しむための大切なポイントとは？ お風呂ドクターが解説

    じつは危険も！ 流行りのサウナを“安全に”楽しむための大切なポイントとは？ お風呂ドクターが解説

    0
  4. Diet−50kgの料理研究家が考案！ ダイエット中でも食べられる「魅惑のチョコレートスイーツ」レシピ３選

    −50kgの料理研究家が考案！ ダイエット中でも食べられる「魅惑のチョコレートスイーツ」レシピ３選

    0

おすすめの記事PICK UP

Healthcare

“がんばる健康”から“心地よく整える健康”へ！ 2026年下半期は運動・休養・血糖ケアに注目

Healthcare

１杯でたんぱく質も栄養素も！ 読者の声で進化した「ディアナチュラアクティブ」リニューアルレポート

PR

Diet

おやつはもうガマンしない！ 「ラカントS」で罪悪感ゼロの甘～い糖質オフスイーツでおやつタイム

PR

Diet

スーパーの棚でもう迷わない！ 管理栄養士が教える“おいしさ×健康コスパ”食材の選び方

Lifestyle

迷い、焦り、不安…。ジェーン・スーさんが語る「50代の壁」の越え方