FYTTEフィッテ

もっと、ずっと、ヘルシーな私

  1. Share

  2. お気に入り

    37

プ女子たかはしさんのダイエット白書第4弾

プロレス好き女子(通称プ女子)でありながら、運動が大の苦手だというイラストレーターはしもとあやねさん。インドア女子でも、楽しく運動をするために編み出したのが大好きなプロレスを観戦しながらでもできるお手軽な運動でした。運動が苦手でも、飽き性でも続けられる運動法をご紹介します!


前回までのあらすじ好きなプロレスラーと 写真を撮ることを目標に ダイエットを始めた筆者 食事制限にも成功し、 ムリのない ダイエットを持続中!いよいよ 大嫌いな運動をしなくちゃ いけないときが来た…続けれる自信 ないけど 絶対やせて 細くなるんだから!とはいえ早起きして ウォーキングとかは 続けられる自信ないな。ムリせず続けられる ように室内でできる 運動を探そう。

体を動かす 有酸素運動と筋トレみたいな 無酸素運動の 組み合わせが大事なのね。踏み台昇降運動が 1番効果が ありそうだなあ。休憩とりつつ、 1セット10~20分を 何回か繰り返すと効果的と…ってこれ・・・ 続けられるかな。ずーっと 10分間昇って降りて 昇って降りてでしょ~?10分って プロレスだったら 大体1試合分あるよ~……ん?プロレス…?そうか!

プロレス見ながら やればいいじゃん!というわけで、 生中継のゴングと同時に 踏み台昇降を実践。大好きなプロレス観戦の 時間にやることで 持続することができました!無酸素運動として 寝る前に 腹筋+エアバイクも実践!好きなものとの 組み合わせで 楽しくなってきた!この調子で もっと 運動してみよう!

<<1話から読む

イラスト/はしもとあやね

連載・関連記事

  1. 「やせて憧れの選手と写真が撮りたい!」プ女子ダイエット白書#1

  2. 「脂肪燃焼スープ」で6kgやせ!プ女子ダイエット白書#2

  3. 「乙女モード全開」で食事制限もラクラク!? プ女子ダイエット白書#3

//
この記事が気に入ったら「いいね!」しよう

Share

  1. Share

  2. お気に入り

    37
  1. ながらトレーニング
  2. プ女子ダイエット白書
  3. 漫画
  4. 漫画レポート

関連記事

  1. Diet「乙女モード全開」で食事制限もラクラク!? プ女子ダイエット白書#3

    「乙女モード全開」で食事制限もラクラク!? プ女子ダイエット白書#3

    8
  2. Diet「脂肪燃焼スープ」で6kgやせ!プ女子ダイエット白書#2

    「脂肪燃焼スープ」で6kgやせ!プ女子ダイエット白書#2

    27
  3. Fitness【漫画レポート】すきま時間を活用して-14kg減!忙しくても続く運動法とは?

    【漫画レポート】すきま時間を活用して-14kg減!忙しくても続く運動法とは?

    9
  4. Fitness【漫画レポート】フラ&ボクササイズで1年で18kgやせに成功!

    【漫画レポート】フラ&ボクササイズで1年で18kgやせに成功!

    14

あわせて読みたい

Pickup