目標15kgやせ！自宅でできる「観戦ながら運動」プ女子ダイエット白書#４|ダイエット、フィットネス、ヘルスケアのことならFYTTE-フィッテ

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2. 2018.10.28
目標15kgやせ！自宅でできる「観戦ながら運動」プ女子ダイエット白書#４

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プ女子たかはしさんのダイエット白書第４弾

プロレス好き女子（通称プ女子）でありながら、運動が大の苦手だというイラストレーターはしもとあやねさん。インドア女子でも、楽しく運動をするために編み出したのが大好きなプロレスを観戦しながらでもできるお手軽な運動でした。運動が苦手でも、飽き性でも続けられる運動法をご紹介します！

イラストレーター: はしもとあやね

前回までのあらすじ好きなプロレスラーと写真を撮ることを目標にダイエットを始めた筆者食事制限にも成功し、ムリのないダイエットを持続中！いよいよ大嫌いな運動をしなくちゃいけないときが来た…続けれる自信ないけど絶対やせて細くなるんだから！とはいえ早起きしてウォーキングとかは続けられる自信ないな。ムリせず続けられるように室内でできる運動を探そう。

体を動かす有酸素運動と筋トレみたいな無酸素運動の組み合わせが大事なのね。踏み台昇降運動が 1番効果がありそうだなあ。休憩とりつつ、 1セット10～20分を何回か繰り返すと効果的と…ってこれ・・・続けられるかな。ずーっと 10分間昇って降りて昇って降りてでしょ～？10分ってプロレスだったら大体1試合分あるよ～……ん？プロレス…？そうか！