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年齢とともにたるんでくるフェイスラインを、キュッと上がったまま保つには、顔ヨガが効果的。今回、顔ヨガインストラクターの小林かおる先生に教えてもらうのは、「ひょっとこの口」。
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■動画でチェック！【ひょっとこの口】
「『ひょっとこの口』は、口輪筋を鍛えます。口周りのよぶんなお肉がすっきりしてくるので、小顔効果が期待できます。フェイスラインをすっきりさせたい、ぷるんとした唇になりたい人にもおすすめのエクササイズです」（小林かおる先生）
顔ヨガを行う際は、背すじを伸ばして姿勢をよくすること、呼吸を止めずに酸素をとり込むこと、鏡を見ながら動かしたい筋肉を動かすことなどに気をつけて行ってください。
また、ポーズをとるときに恥ずかしがらず、「もう限界！」となるくらい筋肉を使って動かしましょう。
撮影／布川航太 取材・文／平川恵
