FYTTEフィッテ

もっと、ずっと、ヘルシーな私

  1. Share

  2. お気に入り

    35

椅子スクワット

引き締まったお尻を作るには、太ももとふくらはぎのトレーニングも大事。普通のスクワットをするよりも椅子などを使ってより高度なエクササイズにチャレンジしてみよう。今日は、美脚と美尻が目指せる動画をFYTTE公式インスタグラムからご紹介します。


<1> お尻や太ももに効果的な「前伸びエクサ」

<2>美脚と美尻を作る「椅子スクワット」

<3>お尻のたるみを解消!「ヒップサークル」

文/FYTTE編集部

 

連載・関連記事

  1. –2kg引き締める!「美尻と〇〇」を鍛える「#宅トレ」動画3選

  2. たるんだお尻を引き上げる!美尻を目指せるエクササイズ動画3選

  3. 垂れ尻を美尻に!ヒップアップに効果的なエクササイズ動画3選

//
この記事が気に入ったら「いいね!」しよう

Share

  1. Share

  2. お気に入り

    35
  1. 動画
  2. 宅トレ
  3. 美尻
  4. 美脚エクササイズ

関連記事

  1. Fitness夏までに“最強美尻“を目指せ! 自宅で1分「お尻やせ」動画3選

    夏までに“最強美尻“を目指せ! 自宅で1分「お尻やせ」動画3選

    10
  2. Fitnessパンツスタイルが似合う体型に! 1日5分でほっそり下半身を作るエクサ動画3選

    パンツスタイルが似合う体型に! 1日5分でほっそり下半身を作るエクサ動画3選

    27
  3. Fitness下半身デブは卒業! 「お尻&太もも」にダブルで効くエクササイズ動画3選

    下半身デブは卒業! 「お尻&太もも」にダブルで効くエクササイズ動画3選

    16
  4. Fitnessおうち時間を有効活用! 寝たままラクラク「お腹やせ」動画3選

    おうち時間を有効活用! 寝たままラクラク「お腹やせ」動画3選

    28

あわせて読みたい

Pickup