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椅子スクワット

引き締まったお尻を作るには、太ももとふくらはぎのトレーニングも大事。普通のスクワットをするよりも椅子などを使ってより高度なエクササイズにチャレンジしてみよう。今日は、美脚と美尻が目指せる動画をFYTTE公式インスタグラムからご紹介します。


<1> お尻や太ももに効果的な「前伸びエクサ」

<2>美脚と美尻を作る「椅子スクワット」

<3>お尻のたるみを解消!「ヒップサークル」

文/FYTTE編集部

 

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