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乗るだけでやせられる「乗馬マシン」が流行りましたが、本当の乗馬にもダイエット効果はあるのでしょうか？ 運動大好きな編集おこめが那須高原で「ホーストレッキング」に挑戦してみました！
Contents 目次
休日にいやしを求めて栃木の那須温泉に行ってきました。旅館での温泉やおいしい食事だけでも十分にいやされるのですが、今回の１番の目的は「ホーストレッキング」。
馬って本当にかわいくていやされるんです。乗馬をする前は大きくて少し怖い印象でしたが、実際に馬と触れ合ってみるとやさしい性格とキレイな毛並みに一瞬で大好きになりました！
今回、ホーストレッキングをしたのは「アイランドホースリゾート那須」。乗らせてもらった馬は「ウッディ」です。女子にやさしい男の子だそうで「ウィディ、がんばって！」と声をかけると、坂道もペースを落とさず登ってくれました。
私は過去に数回乗馬の経験がある程度でしたが、スタッフさんが先導してくれるので問題なく楽しめました。
乗っているだけ、とはいってもしっかり脚を踏ん張りながら姿勢を正していると、太ももやお尻の筋肉を使っているのをとても意識します。また、馬から落ちないようにするのに体幹も使っているのでお腹も引き締まります。
見晴らしのいい草原や丘陵をゆっくり歩く45分のコース。途中、ウッディが草を食べようとするのを止めたり、泥道で足を滑らせないようにゆっくり歩かせたり、かすかにチームワークが芽生えたところで終了。
楽しすぎてあっという間の時間でしたが、馬や自然にいやされながら運動にもなる乗馬は、最高のダイエットだと確信しました！
電車の中で、次に乗馬に行ける休日を真剣に考えながら帰路につきました。
みなさんもぜひ、運動といやしのホーストレッキングを体験してみてください！
（編集おこめ）
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FYTTE編集部員が、みなさんの朝のお目覚ましになるようなダイエット・美容・健康小ネタをお届けするコラムです。
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