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    耳からいやされる♡ 音楽療法を参考にしたアプリ「Relax by meditone(R)」

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ヘッドホンをつけている女性の画像

仕事や恋愛で疲れを感じたとき、いやされたい気持ちになりますよね。ストレスをためないようにランニングやストレッチをしていても、モヤモヤした気分が抜けないときもあるはず。そこで今回は、リラクゼーションアプリ「Relax by meditone(R)」をピックアップしました。主にヨーロッパで行なわれている“音楽療法”のメソッドをとり入れたアプリで、ネット上では「仕事でクタクタになって帰ったときは寝る前に聞いてリラックスしてる」「睡眠の質がよくなった気がします」「サウンドもたくさんあるし、瞑想もできるからおすすめだよ~!」などのコメントが続出中。一体どのような効果を発揮してくれるのでしょうか? 早速使ってみました!


■多彩なサウンドで心をいやしてくれるリラクゼーションアプリ!

トップ画面を表示した画面

ダウンロードしたアプリを開いてみると、さまざまなサウンドが表示されたトップ画面が登場。「Memories」「Relax&Sleep」「Chill Out」など、オシャレなネーミングのタイトルがズラリと並んでいます。サウンドによって効果も違うようで、シチュエーションやそのときの気分に合わせて使ってください。英語のタイトルばかりかと思いきや、なかには「屋久島」をモチーフにしたサウンドもありました。

Mother Farmを再生している画面

どのサウンドを試そうか迷いましたが、まずは「深呼吸をしたり、ヨガのポーズをとったりして聴いてみてください」という説明書きの“Mother Farm”をセレクト。すると瞬時に芝生が映し出された画面へジャンプして、鳥のさえずりや川のせせらぎが流れてきます。余計な力が抜けるような音色なので、最近ハマっているヨガでも活躍してくれそうな予感! 実際に20分ほどヨガにトライしたところ、いつもより集中できましたよ。

屋久島を再生している画面

今度は1番気になっていた「屋久島」を再生。大自然のような音色を楽しめるこのサウンドは、今日のできごとを思い浮かべながら1日の終わりに聞くと効果があります。また右上にあるバーをタップすれば、スリープタイマーをセットすることも可能。20~120分の間で設定できるため、寝る前の習慣にするのもよいかもしれません。ほかにもストレッチのときに重宝するサウンドなども収録されています。スリープタイマーをセットしている画面

実際に利用している人からは、「集中力もアップするので読書や勉強をしてるときに役立つよ!」「電車の中でいつも自然の音色を聞いてる」「心の中が整理されて晴れ晴れした気分になれます」といった声が上がっていました。
忙しくてストレスをためがちな人は、いやしを求める人にピッタリの同アプリを試してみてはいかが?

<レート>
4.5(最大5/App Store/9月9日現在)

<アプリ情報>(App Storeより)
販売元:digiart,Inc.
サイズ:225.1MB
互換性:iOS 9.0以降が必要。iPhone 5s、iPhone 6、iPhone 6 Plus、iPhone 6s、iPhone 6s Plus、iPhone SE、iPhone 7、iPhone 7 Plus、iPhone 8、iPhone 8 Plus、iPhone X、iPhone XS、iPhone XS Max、iPhone XR、iPad Air、iPad Air Wi Fi + Cellular、iPad mini 2、iPad mini 2 Wi-Fi + Cellular、iPad Air 2、iPad Air 2 Wi-Fi + Cellular、iPad mini 3、iPad mini 3 Wi-Fi + Cellular、iPad mini 4、iPad mini 4 Wi-Fi + Cellular、12.9インチiPad Pro、12.9インチiPad Pro Wi-Fi + Cellular、iPad Pro(9.7インチ)、iPad Pro(9.7インチ)Wi Fi + Cellularモデル、iPad(第5世代)、iPad(第5世代)Wi Fi + Cellularモデル、iPad Pro(12.9インチ)(第2世代)、iPad Pro(12.9インチ)(第2世代)Wi Fi + Cellularモデル、iPad Pro(10.5インチ)、iPad Pro(10.5インチ)Wi Fi + Cellularモデル、iPad(第6世代)、iPad Wi-Fi + Cellular(第6世代)、iPad Pro(11インチ)、iPad Pro(11インチ)Wi-Fi + Cellular、iPad Pro(12.9インチ)、iPad Pro(12.9インチ) Wi Fi + Cellularモデル、iPad mini(第5世代)、iPad mini(第5世代)Wi-Fi + Cellular、iPad Air(第3世代)、iPad Air(第3世代)Wi-Fi + Cellular、iPod touch(第6世代)、およびiPod touch(第7世代)に対応。
言語:日本語、英語
年齢:4+ 対象年齢
Copyright:Copyright(C)2014 digiart,Inc. All Rights Reserved.

<App Storeでダウンロード>

文/矢野りさ

FYTTE 編集部

FYTTE 編集部

ダイエット専門誌として1989年に雑誌創刊し、2016年よりWEBメディアに。ダイエットはもちろんのこと、ヘルスケア、ビューティなど体の内側からも外側からも美しくかつ健康でいるための体づくりのノウハウを、専門家への取材とともに紹介。“もっと、ずっと、ヘルシーな私”のキャッチフレーズとともに、編集部員も自らさまざまなヘルシーネタを日々お試し中!

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