不調
睡眠
免疫力アップのカギは睡眠にあり! 「蒸気温熱」と「炭酸入浴」の効果に注目
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見逃されがちな「低体温症」。じつは命にかかわるのは「暑さ」よりも「寒さ」! その理由は?
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発酵のチカラで疲れにくい体に! おちょこ1杯の甘酒とみそ汁で守る日々の健康
メンタル
やっぱりすごいヨガのリフレッシュ効果! 「不安障害」にも力を発揮することが研究で明らかに
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寝つきの悪い夜はどうしたらいい? 美容のプロがやっている、睡眠の質を上げる方法
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かかと体重®の感覚をつかむ&O脚・X脚を改善する! 美脚大作戦vol.6
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体重の高止まりは危険! 肥満を脱した人、そうでない人の寿命の違いは…?
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動脈硬化を予防する!? ブロッコリー、キャベツなど…研究でわかった「アブラナ科」の野菜の実力は?
オーラルケア
歯周病には早めの手立てを! 食道がんや胃がんとの関連を示す研究も
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女性の健康をサポートするドクターが実践する健康の秘訣は、睡眠・運動・食事にコツコツ気を配り続けること
不調
スイーツやお酒好きは要注意。ニオイ対策は食生活の改善から
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免疫学者が推すパワー食材とは? ウイルスに負けない体作りにおすすめの「2WEEKスムージー」
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かかと体重®で歩くとスリムな脚に! 美脚大作戦vol.5 ~かかとに体重を乗せて歩く~
冷え症