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冷え症
ポカポカ「湯たんぽ」で寒い冬を快適に乗り越える♪ #週末よもやま
腸活
「ミオドレ式UFOブラシ」を愛用中♡ 人気サロンでミオドレナージを行う理学療法士が実践する腸活法とは？
妊娠・出産
妊娠中の血圧が高いと要注意！ 将来、意外なリスクにつながる可能性を海外研究が指摘
睡眠
ランチで熱いもの辛いものはNG!? ドクターが教える夜熟睡するための「昼間の過ごし方」
メンタル
仕事のストレスは散歩で解消！ 日本の研究で証明されたウォーキングの効用とは
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難病「パーキンソン病」を防ぐ栄養素が明らかに!? 海外研究からわかったことは…
疲れ
肩こり、疲れ目、運動不足…在宅ワークの疲れ解消に「プチ瞑想」をしよう！
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重めの寝具が心を落ち着かせる!? 注目の「ウエイトブランケット」。海外研究から明らかになった効果とは
腸活
胃腸を休めるにもGood！ 温活やダイエットにも効果的な「白湯」の飲み方とアレンジ法
不調
コーヒーは朝食後に！「血糖値」の面で有利なことが海外研究から明らかに
睡眠
眠れない夜は「おうちプラネタリウム」で満点の星空を！ #週末よもやま
睡眠
睡眠の質がアップ！ 私の快眠グッズはコレ♪ #週末よもやま
腸活
「美腸レッスン」インストラクターは毎朝、プルーン＋ヨーグルトで、腸内環境を整える！
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