FYTTE

Diet
CATEGORY : ダイエット |食べる

【ダイエットチョイス!】脂肪の燃焼に効果的なヨーグルトの食べ方は?~EICO式ダイエットのコツ(82)~

Share
選択肢画像清書

1日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。そのひとつひとつの選択を間違わないことがダイエット成功へのカギ! 日本初のダイエットコーチとして700人以上を成功へと導き、ご自身も21歳のときと出産後に2度の20㎏やせに成功したEICOさんに、さまざまなシーンでのナイスチョイス・バッドチョイスを教えていただくこのコーナー、第82回は脂肪の燃焼に効果的なヨーグルトの食べ方について。ヨーグルトにはさまざまな効果がありますが、脂肪燃焼効果を期待するとしたら、いつ食べるのがよいと思いますか?  EICOさんが教えてくれる正解とは?

監修 : ダイエットコーチ EICO (ダイエットコーチ)

日本初のダイエットコーチとして、マンツーマンで700人以上のダイエットを指導。自身も21歳のとき、4か月で11kg、1年でトータル20kgの減量を達成し、翌年、準ミス日本に輝く。第一子出産後は産後ダイエットで20kgダイエットに成功。現在二児の母となり、 産後ダイエット真っ最中。スタイルアップだけでなく、体力を落とさずにパワフルになれるダイエットを研究中!
リバウンド率ゼロをキャッチコピーに、徹底的なカウンセリングから、生活スタイル、運動経験、体質などを分析し、最短で最適なダイエット法をコーチング。特に下半身ヤセに定評がある。
著書に『ズボラな人ほど成功する!ママ太り解消ダイエット』『絶対リバウンドしない!朝・昼・夜のやせルール』『実録"気づくだけ"ダイエット』『『どうしてもヤセられなかった人たちが“おデブ習慣"に気づいたらみるみる10kgヤセました』『どうしてもヤセられなかった人たちが“おデブ習慣"に気づいたらみるみる10kgヤセましたPREMIUM』『Diet Note』『ダイエットコーチEICOの我慢しないヤセ習慣200』など累計65万部突破。

Contents 目次

ヨーグルトの脂肪燃焼効果を得るためには、食べるタイミングが重要。正しいと思うものを選んだら、さっそくEICO式でチェック!

A朝食前
B朝食後
C夕食前
D夕食後

 

1/2ページ

関連記事

  1. Diet【ダイエットチョイス!】食欲を抑える食べもの、飲みものはある?~EICO式ダイエットのコツ(191)~

    【ダイエットチョイス!】食欲を抑える食べもの、飲みものはある?~EICO式ダイエットのコツ(191)~

    0
  2. Diet【ダイエットチョイス!】定食を選ぶなら?~EICO式ダイエットのコツ(188)~

    【ダイエットチョイス!】定食を選ぶなら?~EICO式ダイエットのコツ(188)~

    0
  3. Diet【ダイエットチョイス!】食欲を抑えるために効果的な行動は?(メンタル)~EICO式ダイエットのコツ(190)~

    【ダイエットチョイス!】食欲を抑えるために効果的な行動は?(メンタル)~EICO式ダイエットのコツ(190)~

    0
  4. Diet【ダイエットチョイス!】パスタを選ぶなら?~EICO式ダイエットのコツ(185)~

    【ダイエットチョイス!】パスタを選ぶなら?~EICO式ダイエットのコツ(185)~

    0

おすすめの記事PICK UP