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もっと、ずっと、ヘルシーな私

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1日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。そのひとつひとつの選択を間違わないことがダイエット成功へのカギ! ダイエットコーチとして700人以上を成功へと導き、ご自身も21歳のときと出産後に2度の20㎏やせに成功したEICOさんに、さまざまなシーンでのナイスチョイス・バッドチョイスを教えていただくこのコーナー、第138回はダイエットを始めるのに適している時期について。EICOさんのベストチョイスとは?


理想的な体を保つには、1年に1回くらい、摂取カロリーを減らしたり、運動量を見直したりするのがベスト。その見直し時期として最適と思う季節を選んだら、さっそくEICO式でチェック!

A 春
B 夏
C秋
D冬

 

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