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もっと、ずっと、ヘルシーな私

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1日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。そのひとつひとつの選択を間違わないことがダイエット成功へのカギ! ダイエットコーチとして700人以上を成功へと導き、ご自身も21歳のときと出産後に2度の20㎏やせに成功したEICOさんに、さまざまなシーンでのナイスチョイス・バッドチョイスを教えていただくこのコーナー、第171回はむくんだときの対処法について。効果的なのはどれでしょう?  EICOさんのベストチョイスとは?


鍋ものなど塩分が多いものを食べ過ぎた翌日や生理前など、むくんでしまうことってありますよね。こうした慢性的ではないむくみの対処法として、効果的と思うものを選んだら、さっそくEICO式でチェック!

A水分を控える
Bマッサージを長く行う
Cウォーキングをがんばる
D辛いものを食べて発汗する

 

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