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もっと、ずっと、ヘルシーな私

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イラスト清書

1日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。そのひとつひとつの選択を間違わないことがダイエット成功へのカギ! ダイエットコーチとして700人以上を成功へと導き、ご自身も21歳のときと出産後に2度の20㎏やせに成功したEICOさんに、さまざまなシーンでのナイスチョイス・バッドチョイスを教えていただくこのコーナー、第174回はダイエッターが夏に食べたい食材について。EICOさんのベストチョイスとは?


ダイエット的に夏にとったほうがよいと思う食材を選んだら、さっそくEICO式でチェック!

Aじゃがいも
B玉ねぎ
Cスイカ
Dキムチ

 

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