Diet
Fitness
Healthcare
Beauty
Lifestyle
健康や美容にいいと注目されているMCTオイル。習慣的にとり入れることが大切ですが、ついとり忘れてしまった…という経験が多々あります。そんなときにうれしいのが、機能性表示食品の「タカナシ 毎日のMCTヨーグルト」と「タカナシ 毎日のMCT」。この２アイテムがあれば、うっかりMCTをとり忘れてしまうことがなくなるかも…!?
Contents 目次
こんにちは、編集おこめです。
健康系オイルとして話題のMCTオイル。
MCTに含まれる中鎖脂肪酸は、BMIが高めの方のウエスト周囲径の減少、体脂肪や内臓脂肪を減らすことが報告されています。
長くMCTオイルを愛用していますが、いろいろな食事にMCTオイルをかけるだけなのでとっても手軽に習慣化できるのですが、それでもたまに「しまった、今朝のヨーグルトにMCTオイル入れ忘れた…！」とうっかり忘れてしまうことがあります。
そんなうっかり忘れが多い私にピッタリなのが、MCTが最初から入った機能性表示食品「タカナシ 毎日のMCTヨーグルト」と「タカナシ 毎日のMCT」。
先日、MCT入りの豆乳飲料もご紹介しましたが、ヨーグルトと乳飲料でもとれるようになって、バリエーションが増えてとってもうれしい！
「タカナシ 毎日のMCTヨーグルト」は、100gで１日分のMCT（２g）が摂取できます。
容量たっぷりのプレーンタイプなので、ジャムをかけたり、フルーツやグラノーラと一緒に食べたりアレンジ自在。
別でカップサイズの加糖タイプも売られているので、オフィスでのランチタイムやおやつ感覚でもとり入れられそう。
100g当たり76kcal、たんぱく質3.7g、脂質4.4g、炭水化物5.5g。
機能性関与成分（本品100g中）：中鎖脂肪酸1.6g（オクタン酸1.2g、デカン酸0.4g）
「タカナシ 毎日のMCT」は、コップ１杯（200ml）で１日分のMCT（２g）が摂取できます。
また、普通牛乳（※）と同等のたんぱく質、カルシウムが含まれているので牛乳の代わりに飲んだり、プロテインと混ぜたり、カフェラテにしたりするのもおすすめです。
（※普通牛乳「日本食品標準成分表(七訂)」参照）
コップ１杯（200ml）当たり104kcal、たんぱく質7.7g、脂質2.7g、炭水化物12.1。
機能性関与成分（本品200ml中）：中鎖脂肪酸1.6g（オクタン酸1.2g、デカン酸0.4g）
これから年末年始での食べ過ぎで体型が気になる季節。
手軽にMCTを習慣化して、毎日の食事から健康を気にかけてみませんか？
（編集おこめ）
Omezaトークとは…
FYTTE編集部員が、みなさんの朝のお目覚ましになるようなダイエット・美容・健康小ネタをお届けするコラムです。
