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CATEGORY : ダイエット ｜食べる
え！これ大豆!? まるでごはんの「ダイズライス」が高たんぱく・低糖質でダイエット中に最高！ #Omezaトーク
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話題の「ダイズライス」（フジッコ）を頂き、さっそく食べてみたのでレビューします♪ 「ダイズライス」は大豆を主原料とし、まるでお米のように食べられる新発想の主食です。「ダイズライス」のすごいところは、低糖質・高たんぱくなところ。1食（150g）あたりの糖質がなんと約6.6g！ お米と比べると87％オフとかなり低糖質ですよね。また、たんぱく質は26g（プレーンタイプ）もとれるんです。主食だけでこれだけたんぱく質がしっかりとれるので、トレーニング中の方にもぴったりですね。気になる味は…？
Contents 目次
今回頂いたのは、冷凍タイプと乾燥タイプの「ダイズライス」。冷凍タイプは電子レンジでチンするだけと便利です。味付けがされていないプレーンタイプのほか、カレーピラフ、ガパオ、五目チャーハン、きのこの和風ライスと種類も豊富で、毎日食べても飽きません！
レンチンだけで、低糖質・高たんぱくなごはんが食べられるので、タイパ食としても優秀ですよね！
お気に入りはきのこの和風ライス。レンチン直後はこちらです。
きのこも野菜もしっかり入っていて、パット見はきのこの炊き込みごはんのよう！
アップにしてみました。わかりますか？ この本物のお米のような粒感。ひと粒ひと粒がしっかりしているので、見た目もお米ですし、食感も歯ごたえがあり満足度が高いです。ダイエットのために無理に食べているという感じがなく、味もとってもおいしい！
乾燥タイプは、炊飯器で炊くこともできますが、電子レンジでチンしても食べられるそうです。賞味期限も約90日間と常温保存がきくのもうれしいですね。冷凍タイプとじょうずに使いわけするのがよさそうです。
今まで主食と言えば、米、パン、麺が定番。そして最近ではオートミールがブームでしたが、この当たり前を覆すかもしれないのがこの「ダイズライス」。味や栄養価のレベルの高さはもちろんのこと、冷凍タイプならレンチンだけでOKと、何かと忙しい現代人にはもってこいのタイパ食だと感じました。気になる方はぜひ試してみてください♪（編集デラ）
Omezaトークとは…
FYTTE 編集部員が、みなさんの朝のお目覚ましになるようなダイエット・美容・健康小ネタをお届けするコラムです。
