週間人気記事TOP５（９/２～９/８）

１位＜カリカリ＆ホックホク！ 揚げずに簡単、プロ直伝の大学芋レシピ＞

カリカリとした食感がクセになる大学芋。揚げずにおいしく仕上げるコツを、テレビやラジオ、雑誌などで幅広く活躍する管理栄養士の小島美和子先生に教えていただきました。甘いタレで子どもから大人まで、おやつにぴったりです。

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２位＜材料は２つだけ！ お腹が空いたときにレンチンで作れる「茶碗蒸し」に挑戦 #Omezaトーク＞

小腹が空いたときや、時間も手間もかけたくないけどなにかおいしいものが食べたいとき、手軽に作れるレシピってありがたいですよね。ふだんほとんど料理をしない編集nanoですが、家にあるもので簡単に作れる「茶碗蒸し」に挑戦してみました。材料はたったの２つ、電子レンジ調理なので手間いらずです！

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３位＜キス、アジ、イカ、エビ。100ｇを天ぷらにしたときにいちばんカロリーが低いのは？～ダイエットに役立つ栄養クイズ～＞

暑いなかにも、少しずつ秋の気配を感じるようになってきました。今回の“ダイエットに役立つ栄養クイズ”では、この時期に見られる魚のカロリーや栄養素をとり上げていきます。役立つ知識をクイズでゲットしてくださいね！

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４位＜寝起きの体、すぐ疲れる脚の悩みも解決！ 〜みるみる体が整う「アレクサンダー・テクニーク」とは？【後編】〜＞

体の構造にかなった身体法「アレクサンダー・テクニーク」。前編ではアレクサンダーの考え方や、立つ・座るといった基本姿勢のコンディショニングについてご紹介しました。後編では、寝たのに疲れが取れない、脚の疲れやむくみといった日常生活のプチ不調を改善する方法をお伝えします。

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５位＜【毎月の何着よう？を解決】9月って何を着たらいい？ 9月にすること、止めること＞

服はあるのに「何を着よう？」から始まる毎日。そんな状況から脱却したいみなさんへ。『毎月の何着よう？を解決』の連載では、もはや四季の明確な境目がなくなってしまった日本で過ごすうえで、月ごとの装いに関する問題や、問題解消のためにやるべきこと、止めるべきことについて、スタイリストの筆者がお話していきたいと思います。

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編集部Pick Up！

医師解説。目の健康を守る「眼ケア」の基本５つ。エイジングが期待できる栄養素とは？

デジタルデバイスが不可欠な時代にあって、目のトラブルも増えています。また、加齢によって目の病気リスクも高まっていきます。人は情報の８割を視覚から取得するといわれ、目の健康は生活の質を維持する上でも、とても大切なことです。そこで、日ごろから目のために心がけたいことをYouTubeで目の病気について発信する、メディアでもおなじみの眼科専門医、二本松眼科病院副院長の平松類先生に詳しく聞きます。

〇編集部コメント
「私自身、目の疲れは寝てしまえば治ってしまったりすることもあって、なかなかケアできていない部分でした。思い返すと、ひどいときには頭痛やめまいを感じるときもあるなと…。体全体の健康だけでなく、パーツごとのケアも大事なんだなと、改めて実感しました！」

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