週間人気記事TOP５（11/4～11/10）

１位＜なぜ私のお腹は弱いの？ 95％が改善！ 腸の専門家が考案した【朝の30秒腸活】＞

くり返す便秘や下痢、腹痛など、お腹のトラブルを抱える人が年々増えていると言います。お腹の不調には食事を中心とした腸活が主流ですが、腸のスペシャリストで医師の小林弘幸先生は30年にわたる実績から、「腸トラブルの解消には運動療法が必要不可欠」と話します。今回は新書『腸の名医が30年かけてたどり着いたお腹が弱い人のための30秒腸活』からお伝えしていきます。

▶記事の詳細はこちらから

２位＜大容量でコスパ最強！ 全身を保湿できて肌荒れも予防できる「肌ラボ」の化粧水をお試し♪ #Omezaトーク＞

季節の変わり目で乾燥やくすみ、ニキビが気になる…こんな経験はありませんか？　今回は、乾燥やニキビ、肌荒れ予防もできる「肌ラボ 白潤シリーズ」をお試し！　大容量で全身にたっぷり使える化粧水でコスパもバツグンです♪

▶記事の詳細はこちらから

３位＜無印良品週間でゲット！ 話題の入浴剤からルームソックス、メイクポーチまで…リピ買いしたいものばかりでした #Omezaトーク＞

10月25日（金）～11月４日（月）まで開催されている無印良品週間。無印良品メンバーは、全品10％オフ（※一部商品を除く）でお得に商品を購入できる期間になっています。この機会に、気になっていたアイテムを４点購入してきたので、レビューしていきます！

▶記事の詳細はこちらから

４位＜長引く風邪や息切れは肺が弱っているから？ 肺を守り、自律神経にも関係する呼吸の重要性を呼吸コンサルタントが解説＞

咳やのどの痛みが治らない、階段ですぐに息切れする……。そんなとき肺が弱っているのではと心配になりませんか。じつはその原因、「呼吸」が大きく関係しています。空気が乾燥して呼吸器系に不調が出やすいこの季節に、呼吸の重要性と正しい呼吸がもたらす効果について、呼吸コンサルタントの大貫崇（おおぬき たかし）先生に語っていただきました。

▶記事の詳細はこちらから

５位＜不妊治療が健康保険適用となり、民間の医療保険も変化。保険の最新事情について専門家がレクチャー＞

一般社団法人日本フェムテック協会（以下、日本フェムテック協会）が、フェムテックやフェムテラシーをテーマにした「ランチタイムウェビナー」を毎週火曜12:00～12:30に定例開催中。今回は、「かかりつけ医をもつことは自分らしく生きる第一歩 ～がん検診のこと、不妊治療や女性特有保険について知ろう～」をピックアップ。日本フェムテック協会理事の山田奈央子さんを進行役に、同協会理事で産婦人科医師の池袋真さん、保険営業のエキスパートである三浦祐介さんが登壇し、最新事情をふまえた話を聞かせてくれました。今回はその後半、三浦さんのお話を紹介します。

▶記事の詳細はこちらから

編集部Pick Up！

＜見た目だけでなく健康にも影響アリ？ 「むくみ」についてきちんと理解しよう！＞

太っていないのに朝起きたときに顔がパンパン、夕方は脚がむくむなど、日常的な「むくみ」はそれだけでなんだか気分が下がってしまいますよね。そんな「むくみ」ですが、じつは見た目だけではなく、体の不調にもつながるのだとか。今回は、株式会社SDPの『むくみとり事典　気になる「むくみ」不調を改善する』（監修／川嶋 朗）から、そもそもの「むくみ」について理解していきましょう！

〇編集部コメント
「気になっているけど意外と放置してしまいがちな“むくみ”。見た目だけでなく、体の冷えやダイエットの成果が出にくいなどにもつながるのだとか。簡単にできる「むくみ度チェックリスト」もあるので、ぜひチェックしてみてくださいね！」

▶記事の詳細はこちらから