高たんぱく＆低脂質！ 健康を意識する人にうれしい「ジム飯」 

今回試した「ジム飯 ボロネーゼショートパスタ」は、公益社団法人 日本ボディビル・フィットネス連盟（JBBF）とコラボし、ビキニフィットネス世界チャンピオン・安井友梨選手が監修した冷凍弁当シリーズ。 

１食（270g）あたり393kcalでたんぱく質30.5g、脂質8.0gと、高たんぱく・低脂質を意識した栄養設計。それでいて本格的なボロネーゼの味わいが楽しめるとのこと。ボディメイクをしている人はもちろん、健康的な食事を意識している人まで幅広くおすすめされている商品です。 

価格は753.84円（税込）。冷凍食品なのでストックしやすく、電子レンジ（500W）で約５分温めるだけと手軽なのもうれしいポイントです。 

「あれ…？ めちゃくちゃおいしい！」本格ボロネーゼにびっくり 

ふたを少し開けて電子レンジで温めると、早速デミソースのいい香りがふわっと広がります。 

正直なところ、「高たんぱく・低脂質だから、味は少しもの足りないのかな」と思っていたのですが、まずひと口食べてびっくり。 

「あれ…？ めちゃくちゃおいしい！」

想像以上に本格的なボロネーゼで、お肉のうまみもしっかり感じられました。 

その理由は、３日間じっくり煮込んだデミソース。牛肉のうまみが凝縮されていて、冷凍食品とは思えない満足感です。さらに、脂質を抑えるために赤身率の高い牛もも肉（内もも・外もも）を使用しているそう。栄養バランスとおいしさを両立していることに納得しました。 

ショートパスタなので食べ応えも十分。１食でしっかり満たされ、「ダイエット中だから量が少ない」といった印象はありませんでした。 

低脂質だからこそできる気軽なアレンジ 

そのままでも十分おいしかったのですが、ボロネーゼならやっぱり粉チーズをかけたくなるもの。「脂質が低めだから、これくらいならいいかな」と、ちょっぴり背徳感を楽しみながら少しだけトッピングしてみると、コクがさらに増して、お店で食べるような味わいに。

ちょっとしたアレンジですが、満足度がぐっとアップしました。 

さらに、もうひとつ試してみたのが、カットトマトのトッピング。トマトの爽やかな酸味が加わることで、濃厚なボロネーゼがぐっと軽やかな印象になり、あっという間に完食してしまいました。 

野菜も手軽にプラスできるので、「もう少し栄養バランスを意識したい」というときにもおすすめです。 

コンビニで買えるから続けやすい 

健康を意識した食事は、続けられることが何より大切。 

「ジム飯 ボロネーゼショートパスタ」は、セブンイレブンで気軽に購入でき、冷凍庫にストックしておけば、食べたいときにレンジで約５分温めるだけ。忙しい日でも、高たんぱく・低脂質の食事を手軽に用意できます。 

「脂質制限をしているから」「ボディメイク中だから」と食事をガマンするのではなく、おいしく食べながら健康的な食生活を続けたい。そんな人にぴったりの一品でした。 

（編集Y） 

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