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ダイエットをしていると、つい「低カロリー」「低糖質」にばかり意識がいって、「とにかく主食を抜いてしまおう！」と、安易に主食をとらなくなる人もいるのではないでしょうか？ でも、ムリして主食を抜き続けるのはツラいですよね。とくに、ごはんやパン、麺が好きな人はなおさらです。
そこで今回は、FYTTE読者1,000人が選んだ「FYTTEダイエット＆ヘルス大賞2019」の上位アイテムより、ダイエッターのみなさんが安心して食べられる主食をご紹介します！
Contents 目次
FYTTE読者1,000人が選んだ「使ってよかった」アイテムTOP３
ここからは、FYTTE読者1,000人による「FYTTEダイエット＆ヘルス大賞2019年ランキング」の「その他主食部門」で上位にランクインした、「使ってよかった」「使ってみたい」という人気６アイテムをご紹介します。
「ごはん・雑穀」、「シリアル・グラノーラ」の枠におさまりきらなかった、バラエティ豊かで魅力的な主食の数々が揃いました！
まずは、「使ってよかった！」と実感した「その他主食部門」TOP３から見ていきましょう。
【１位】ブランパン（ローソン）
第１位に輝いたのは、ローソンの「ブランパン」。なんと、２年連続の１位！
小麦粉に比べて糖質量が少なく、食物繊維が豊富な食材として、ブラン（穀物の外皮）を使用。２個食べても糖質はたったの4.4g！ また、食物繊維11g、たんぱく質10gをとることができるほか、鉄分やマグネシウム、カルシウムなども含まれているので、ダイエッターには強い味方です！
実際に、読者のみなさんからも、「体にやさしく、とても食べやすいので、体型が気になり出したらブランパンを利用しています。（A.Sさん）」、「ローソンのブランパンはたんぱく質がとれるし、糖質が控えめなのにおいしくて、すごい！（みーさん）」など、効果を実感したというコメントが多数寄せられました。
ブランシリーズは、季節によって楽しめるランチに選びたいお惣菜パンから、「ブランのバタースティック ２本入」「ブランのドーナツ」といった定番の菓子パンなど、幅広い商品がズラリ。飽きがこないのも魅力です。
ブランパン ２個入り 1個当たり65kcal ￥120（税込）
【２位】糖質0g麺（紀文）
第２位にランクインしたのは、紀文の「糖質０g麺」。
おからパウダーとこんにゃく粉でつくられた糖質０gのヘルシー麺。１袋でレタス約３個分の食物繊維がとれます。つるつる＆のどごしのよい食感がこれからの暑い季節にピッタリ！ 卵・小麦不使用。
180ℊ当たり18kcal ￥145
【３位】マンナンヒカリ（大塚食品）
第３位にランクインしたのは、大塚食品の「マンナンヒカリ」。
お米に混ぜて炊くだけで糖質やカロリーがカット、食物繊維が摂取できる米粒状加工食品です。見た目もボリュームもいつものごはんと変わらないのが◎。
525gスティックタイプ（75g×７袋） 188kcal（１袋当たり）￥1,000
続いては、ダイエットアイテムにくわしいFYTTE読者が「これはすごくいいらしい！」「いちど試してみたい！」と気になっている「その他主食」をお届けします。
