ダイエットにおすすめ！低カロおやつでキレイやせ☆ プ女子ダイエット白書２ #６|ダイエット、フィットネス、ヘルスケアのことならFYTTE-フィッテ

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2. 2019.10.19
ダイエットにおすすめ！低カロおやつでキレイやせ☆ プ女子ダイエット白書２ #６

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プ女子ダイエット白書第12弾

ダイエットといえば、食事制限。とくに甘いおやつはガマンしたいところ。でも、ガマンばかりだとストレスがたまってどか食いやリバウンドの原因になることも。そんなときに活用したいのが「低カロおやつ」。日々、ダイエットに励むプロレス好き女子（通称プ女子）のイラストレーターはしもとあやねさんが選ぶ、カロリーオフでも満足できるおやつをご紹介します！

監修: はしもとあやね

推し選手との撮影会でできるだけ細く写りたい!15㎏やせを目指すプ女子はしもとあやねです！ダイエット中食べたくなるものといえば…甘いもの今年に入って私は甘いおやつを封印してました「甘いものはフルーツだけにするぞ糖質はあるけど　　ビタミンとれるし」でもフルーツは皮をむくのが面倒で続かず…「「早く食べたい」から「腐るから早く食べないと」になっちゃったなぁ…」こんな調子ですごしてたらストレスがたまってしまいました…というわけでガマンするのやめました！今回はカロリーオフでも満足できるおやつをご紹介！

まずは味の種類も多い最強のビスケット「ナリス化粧品ぐーぴたっ」豆乳とおからで作られたビスケットなんですが食感はクッキーぽい感じ（私はショコラが好き）ショコラは１袋52kcal「１袋に３枚も入っててこんなに食べていいの⁉」って気持ちです次は「今日の私はガンバった！」っていう日に食べたいアイス「江崎グリコ　SUNAO」【一般的なバニラアイス→200kcal】【SUNAO→80kcal】一般的なバニラアイスに比べて…このカロリー!!この糖質!!これにぐーぴたっ１枚トッピングしても100kcalいかない!自分に甘くしたい日はこれくらいぜいたくしてもバチあたらないですよ

続いては「ローソンひとくちソイクランチチョコ」私はチョコクランチが大好きなのですが意外と高カロリーだしおまけに手が止まらなくなるんですよね…そんなときに見つけたのがこのソイクランチ…！カロリーも１袋ぜ～んぶ食べても171kcalで罪悪感ゼロ（粗挽きの入り大豆使用！たんぱく質も1袋12.6g）続いてはセブンプレミアムカステラ 3切入ほかのおやつに比較してカロリーは高めですが1切れ160kcalと意外に低い！ケーキ欲が限界まで高まったときにオススメします！というわけで以上低カロリーおやつでした！どれも高カロリーおやつと変わらないおいしさなのでぜひ食べてみてください！