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チアの練習のハードさから、10代の頃から食事量が増えていったというサギリさん(22歳)。運動量をこなしているにもかかわらず、大学生になったとき体重は64kgに…。食べることが大好きなサギリさんが行ったダイエット中の食生活をチェックしていきましょう。
- 監修
- FYTTE 編集部
ムリに好きなものを食べない食生活ではなく、1日に1回、お昼は好きなものを食べるというサギリさん流の“マイルールが”ダイエットをストレスなく継続できた秘訣といえそう。次回は、サギリさんが行っていたエクササイズ方法をご紹介します。
イラスト/猫嶋いおり
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FYTTE 編集部
ダイエット専門誌として1989年に雑誌創刊し、2016年よりWEBメディアに。ダイエットはもちろんのこと、ヘルスケア、ビューティなど体の内側からも外側からも美しくかつ健康でいるための体づくりのノウハウを、専門家への取材とともに紹介。“もっと、ずっと、ヘルシーな私”のキャッチフレーズとともに、編集部員も自らさまざまなヘルシーネタを日々お試し中!
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