活動と休養の最適なバランスを見つけよう！「バランス休養」

「休養」はいまや社会最大の関心事。ムードフードやリカバリーウエア、デジタルデトックスetc…といった身近なツールや方法はもちろん、研究やテクノロジーを駆使した睡眠メソッドも進化中。こうしたなか、2024年は休養への認識がよりポジティブかつアクティブな意味に変容していくと予想。自分にとって最適な“活動”と“休養”のコツやバランスを知り実践することで、パフォーマンス向上につなげようという機運が一層高まるでしょう。

この特集は「FYTTEヘルスケアトレンド2024」で選定したトレンドワードのひとつです。詳しくはこちらをご覧ください！