![体をひねるだけで「美くびれ」が手に入る!? 簡単「ねじりエクサ」 ねじりエクサ](https://fytte.jp/news/wp-content/uploads/2020/05/image001-49-700x525.jpg)
「お腹周りがたるんできて、ウエストラインがもたついて見える」お腹やせしたいけど、つらい腹筋運動をするのはイヤだな…こんなときにおすすめなのが、体をひねるだけの簡単エクササイズ! 今回は、ひねるだけで手軽くびれ 作りができる「ねじりエクサ」をご紹介します。キレイなくびれを目指してガンバりましょう!
Contents 目次
ひねって美くびれを作る「ねじりエクサ」
【1】肩幅に脚を開いて立ち、手は頭の横にセットする。
【2】上半身を倒して左右にひねる。このとき、90°になるよう曲げる。左右交互に10回ずつ×2セットが目安です。
<Point>
ムリのない範囲で行いましょう。
イラスト/武曽 宏幸