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夏を目前に、本格的に体を鍛えようとジムに通っている人も多いのではないでしょうか？ ジムマシーンでトレーニングをするときに、お腹や脚など部分ごとにどのくらいのトレーニングをしているか、毎回メモなどで記録しておくのは面倒ですよね。簡単入力で手軽に筋トレの記録がつけられるアプリ「筋トレMEMO」をご紹介します。
Contents 目次
こんにちは、FYTTE編集部のトレーニング担当、編集おこめです！
最近、24時間ジムに通い始めてマシントレーニングにも少しずつ慣れてきました。
今までは毎回同じ回数を、ちょうどいい重さで行っていましたが、重さを変えたときに「あれ、前回は何kgだったっけ…？」とわからなくなることがたまにあります。
そんなときのためにも、ちゃんと記録しておきたい派の私が使っているアプリが「筋トレMEMO」。
そのままなネーミングですが、まさに筋トレの記録をメモしておけるアプリです。
最初から部位別にいろいろなトレーニングが登録されているので、トレーニング名を選択して重さと回数をメモするだけ。
登録されていないトレーニングがあれば、部位と名前を入力して追加することもできます！
トレーニングした日を振り返れるのはもちろん、どの部位をいつトレーニングしたかもわかるので、部位ごとに鍛える日を分けたい人や、まんべんなく鍛えたい人、どちらにもピッタリです。
ちなみに私は背中、お腹、お尻＆脚を日を分けて鍛えていますが、アプリを確認して「今日はお腹の日だ！」と考えながらジムに向かうのがささやかな楽しみです（笑）
そして、個人的な悩みだった「この前は何kgだっけ？」となったときにうれしいのが、入力画面に前回の履歴が表示されること！
それを確認することで「前回までは20kgだったけど、今日は２kgプラスでやってみよう！」など自分のペースを保ちつつ、モチベーションを高めることができます。
運動習慣も食習慣も、まずは記録をして現状を把握するのが大切！
３日坊主にならない手軽な記録方法で、自己分析やモチベーションアップに繋げていきたいと思います。
（編集おこめ）
Omezaトークとは…
FYTTE編集部員が、みなさんの朝のお目覚ましになるようなダイエット・美容・健康小ネタをお届けするコラムです。
