運動不足の生活で骨盤や、股関節まわりがガチガチに固まってしまっている人も多いんじゃないかニャ？ 美ボディづくりのためにも、女性の健康のためにも骨盤まわりは意識したい部位。今回は、そんな骨盤と股関節をほぐすストレッチをご紹介するニャー。家族に見られるのが恥ずかしい人はこっそりやるのがおすすめなのニャ！

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