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1日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。そのひとつひとつの選択を間違わないことがダイエット成功へのカギ! ダイエットコーチとして700人以上を成功へと導き、自身も数多くの失敗を経験しながらも準ミス日本に輝いた経歴を持つEICOさんに、さまざまなシーンでのナイスチョイス・バッドチョイスを教えていただく企画です。第117回はだるいときの対処法について。やる気を出すには何から始めるのがよいのでしょう?  EICOさんのベストチョイスとは?


だるくて何もしたくない。そんな状況でもちょっとしたきっかけをつくることで、やる気を出すことができます。よいと思う方法を選んだら、さっそくEICO式でチェック!

A とりあえず20分散歩する
B 20分間お風呂に入る
C 20分間ストレッチ

 

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