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1日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。そのひとつひとつの選択を間違わないことがダイエット成功へのカギ! ダイエットコーチとして700人以上を成功へと導き、ご自身も21歳のときと出産後に2度の20㎏やせに成功したEICOさんに、さまざまなシーンでのナイスチョイス・バッドチョイスを教えていただくこのコーナー、第136回は運動と脂肪燃焼効果について。どのくらい動けば脂肪は燃えるのでしょう?  EICOさんのベストチョイスとは?


脂肪が燃焼するために必要な時間の説明として正しいのはどれでしょうか? 正しいと思うほうを選んだら、さっそくEICO式でチェック!

A 「運動直後から、脂肪は燃焼し始める」
B 「20分はまとめて運動する必要がある」

 

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