FYTTE

© ONE PUBLISHING

Fitness
CATEGORY : フィットネス ｜トレーニング

【ダイエットチョイス！】宅トレをするときに、冷房はつける？～EICO式ダイエットのコツ(178)～

Share
イラスト清書

1日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。そのひとつひとつの選択を間違わないことがダイエット成功へのカギ！　ダイエットコーチとして700人以上を成功へと導き、ご自身も21歳のときと出産後に２度の20㎏やせに成功したEICOさんに、さまざまなシーンでのナイスチョイス・バッドチョイスを教えていただくこのコーナー、第178回は宅トレ時の冷房の使用について。EICOさんが教えてくれる正解とは？

監修 ： ダイエットコーチ EICO （ダイエットコーチ）

日本初のダイエットコーチとして、マンツーマンで700人以上のダイエットを指導。自身も21歳のとき、4か月で11kg、1年でトータル20kgの減量を達成し、翌年、準ミス日本に輝く。第一子出産後は産後ダイエットで20kgダイエットに成功。現在二児の母となり、 産後ダイエット真っ最中。スタイルアップだけでなく、体力を落とさずにパワフルになれるダイエットを研究中！
リバウンド率ゼロをキャッチコピーに、徹底的なカウンセリングから、生活スタイル、運動経験、体質などを分析し、最短で最適なダイエット法をコーチング。特に下半身ヤセに定評がある。
著書に『ズボラな人ほど成功する！ママ太り解消ダイエット』『絶対リバウンドしない！朝・昼・夜のやせルール』『実録"気づくだけ"ダイエット』『『どうしてもヤセられなかった人たちが“おデブ習慣"に気づいたらみるみる10kgヤセました』『どうしてもヤセられなかった人たちが“おデブ習慣"に気づいたらみるみる10kgヤセましたPREMIUM』『Diet Note』『ダイエットコーチEICOの我慢しないヤセ習慣200』など累計65万部突破。

Contents 目次

家で運動するとき、冷房を使用するほうがよいのでしょうか？　正しいと思うほうを選んだら、さっそくEICO式でチェック！

Aつけないほうが効果的
Bつけたほうがよい（効果は変わらない）

 

次のページを読む

1/2ページ

関連記事

  1. Beautyウカ｜2021夏新色《uka ペディキュアスタディ》限定6色のリラックスアースカラーをチェック♡

    ウカ｜2021夏新色《uka ペディキュアスタディ》限定6色のリラックスアースカラーをチェック♡

    23
  2. Fitness腕と脚のWやせが叶う、一石二鳥エクササイズにチャレンジ！

    腕と脚のWやせが叶う、一石二鳥エクササイズにチャレンジ！

    36
  3. Beautyキャンメイク 2020秋冬限定 新作コスメ《ポアレスリメイカー/3wayスリムシェードライナー》他1品をレビュー！

    キャンメイク 2020秋冬限定 新作コスメ《ポアレスリメイカー/3wayスリムシェードライナー》他1品をレビュー！

    26
  4. Fitness夏目前！ 体幹を鍛えて憧れのやせ体質を作るトレーニング動画３選［今日のお腹やせトレ］

    夏目前！ 体幹を鍛えて憧れのやせ体質を作るトレーニング動画３選［今日のお腹やせトレ］

    0

おすすめの記事PICK UP

Lifestyle

迷い、焦り、不安…。ジェーン・スーさんが語る「50代の壁」の越え方

Healthcare

「体が資本」は50代から本気になる—ジェーン・スーさん流・更年期の乗り切り方

Diet

2025年の注目アイテムが決定！「FYTTEダイエット＆ヘルス大賞2025」のランキングを発表！

Healthcare

話題のコンディショニングウエアを編集部がお試し！ コスパ抜群で体がほぐれる「hogume（ホグミー）」

PR

Lifestyle

【健康こそ最大の資産】元手300万円から総資産4億円超え！ 土地ころがしアナウンサーと呼ばれる櫻井知里さんの健康・美容・お金の投資哲学とは