FYTTE

© ONE PUBLISHING

Fitness
CATEGORY : フィットネス ｜トレーニング

【ダイエットチョイス！】宅トレをするときに、冷房はつける？～EICO式ダイエットのコツ(178)～

Share
イラスト清書

1日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。そのひとつひとつの選択を間違わないことがダイエット成功へのカギ！　ダイエットコーチとして700人以上を成功へと導き、ご自身も21歳のときと出産後に２度の20㎏やせに成功したEICOさんに、さまざまなシーンでのナイスチョイス・バッドチョイスを教えていただくこのコーナー、第178回は宅トレ時の冷房の使用について。EICOさんが教えてくれる正解とは？

監修 ： ダイエットコーチ EICO （ダイエットコーチ）

日本初のダイエットコーチとして、マンツーマンで700人以上のダイエットを指導。自身も21歳のとき、4か月で11kg、1年でトータル20kgの減量を達成し、翌年、準ミス日本に輝く。第一子出産後は産後ダイエットで20kgダイエットに成功。現在二児の母となり、 産後ダイエット真っ最中。スタイルアップだけでなく、体力を落とさずにパワフルになれるダイエットを研究中！
リバウンド率ゼロをキャッチコピーに、徹底的なカウンセリングから、生活スタイル、運動経験、体質などを分析し、最短で最適なダイエット法をコーチング。特に下半身ヤセに定評がある。
著書に『ズボラな人ほど成功する！ママ太り解消ダイエット』『絶対リバウンドしない！朝・昼・夜のやせルール』『実録"気づくだけ"ダイエット』『『どうしてもヤセられなかった人たちが“おデブ習慣"に気づいたらみるみる10kgヤセました』『どうしてもヤセられなかった人たちが“おデブ習慣"に気づいたらみるみる10kgヤセましたPREMIUM』『Diet Note』『ダイエットコーチEICOの我慢しないヤセ習慣200』など累計65万部突破。

Contents 目次

家で運動するとき、冷房を使用するほうがよいのでしょうか？　正しいと思うほうを選んだら、さっそくEICO式でチェック！

Aつけないほうが効果的
Bつけたほうがよい（効果は変わらない）

 

次のページを読む

1/2ページ

関連記事

  1. Diet「クレオパトラの美容食」中近東で愛される果物の実力とは？ #Omezaトーク

    「クレオパトラの美容食」中近東で愛される果物の実力とは？ #Omezaトーク

    121
  2. Lifestyleおうちで簡単！すくすく育つ！ ２回目も失敗しない「豆苗」の再生栽培のコツ

    おうちで簡単！すくすく育つ！ ２回目も失敗しない「豆苗」の再生栽培のコツ

    0
  3. Beauty2021夏コスメ《レブロン ソー フィアス！プリズマティック パレット》新色のくすみ系ビタミンカラーをチェック！

    2021夏コスメ《レブロン ソー フィアス！プリズマティック パレット》新色のくすみ系ビタミンカラーをチェック！

    23
  4. Lifestyle金運＆仕事運アップ「願いを叶える星の龍神さまの絵」全員プレゼント！ キャメレオン竹田が占う【双子座】2024年の金運と仕事運

    金運＆仕事運アップ「願いを叶える星の龍神さまの絵」全員プレゼント！ キャメレオン竹田が占う【双子座】2024年の金運と仕事運

    0

おすすめの記事PICK UP

Lifestyle

イライラも疲労も大掃除！ 今年こそ年末にあわてない！ 家族みんなの心と体をリセットする「逆算片付け術」

Diet

【冬太り＆忘年会太り対策にも】“食感ミックス”で満足感＆栄養バランスアップ！ ザクっ×とろ〜り×コリッ＝食感のかけ算がダイエットにも◎

Healthcare

話題のコンディショニングウエアを編集部がお試し！ コスパ抜群で体がほぐれる「hogume（ホグミー）」

PR

Healthcare

2026年のヘルスケアトレンドを体験できるイベント「FYTTEヘルスケアフェスタ」がイオンレイクタウンにて開催決定！

Diet

【正月太り対策】身近な食材でできる“食感ミックス”！ 満腹感と栄養を両立する食べ方アイデアをご紹介♪