Diet
Fitness
Healthcare
Beauty
Lifestyle
CATEGORY : フィットネス ｜トレーニング
今の自分の体力ってどうなんだろう？と思ったら…「大人の体力チェック」してみませんか？ #Omezaトーク
- Share
-
-
年齢を重ねるごとに感じる体力低下。そこまで無理していなくても、なかなか疲れがとれなかったり、ちょっと動いたくらいで筋肉痛になったり…。意識的にトレーニングなどをしていない限り、今の自分が年相応なのかどうかわかりにくいですよね。そこで、FYTTEのコミュニティ では大人の体力チェックを行います。果たして自分は何がどれだけできるでしょうか？
Contents 目次
私自身、もともと運動音痴ということもあって、中学生の部活を最後に、ほとんどちゃんとした運動をしてきませんでした。しかし40代も半ばになった頃、さすがに危機感を感じ、ここ数年はパーソナルでのピラティスに通っているという話はここでも何度かしています。自分は本当に何にもできないと思って簡単なことから取り組んでいますし、先生にもよく「伸びしろ満載だね」と言われます。でも、こうして少しずつ体を動かすようになって、今の私って何がどれくらいできるんだろう？と思ったりします。子どもの頃みたいに定期的な計測もないので、進化しているのか退化しているのか現状維持なのか、わからないですよね。
そこで、大人の体力チェックを企画しました！
FYTTE のファンコミュニティ「Fan!Fun!FYTTE 」のボディメイク部の11月のテーマです。
講師はコンディショニングトレーナーの坂詰真ニ先生。毎週ひとつのテーマをもとに、体力チェックをして自分の得意不得意を把握。その後、得意であればより伸ばせるように、不得意であれば補強できるように、具体的なエクササイズをご指導いただきます！ 全４回のテーマと日程は下記の通り。
●11/10 大人の体力チェック①柔軟性／コンディションと姿勢を整えるストレッチ
●11/17 大人の体力チェック②平衡性（バランス）／正しい立ち方、体の使い方（歩き方、走り方）のトレーニング
●11/24 大人の体力チェック③筋力／ボディラインを整える筋力トレーニング
●12/1 大人の体力チェック④持久力／スポーツ・サーキットトレーニング
４つのテーマ、どれもとても気になりますよね。おそらく全部が完璧！という人は少ないと思いますので、ご自身のことを良く知るためにも、ぜひお気軽にご参加ください！ ご参加にはコミュニティ「Fan！Fun！FYTTE」への入会が必須となりますが、入会は無料。毎月ヘルスケアやダイエット、美容などさまざまなテーマをとり上げて、みなさまの生活に役立つようなオンラインクラスを多数実施しています。ぜひみなさまのご参加をお待ちしております。（編集長ホボ）
▼Fan！Fun！FYTTEへの新規ご登録はこちら！
https://reg31.smp.ne.jp/regist/is?SMPFORM=nhqh-leohmd-5bb4a8415480d4046274066807d0abc1
▼Fan！Fun！FYTTEとは
Omezaトークとは…
FYTTE 編集部員が、みなさんの朝のお目覚ましになるようなダイエット・美容・健康小ネタをお届けするコラムです。
