外が寒くなってきて、「運動はもうやーめた」って思ってニャい!? 寒くてもおうちでできるヨガなら、冬の間も続けて理想のボディに近づけるのニャ～。今日はお尻を引き締める「太鼓橋のポーズ」を教えるニャ。

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