ちょっとした空き時間におすすめの脚やせトレーニング。スカートやワンピースといった脚を出すファッションが増えてくる春はスレンダーな美脚でお出かけしましょう!
Contents 目次
下半身の贅肉を落とす「脚やせトレーニング」
《やり方》
【1】中腰で両足を開き、手を組む。
【2】素早くその場で足踏みをする。これを30秒×3セット行う。
<Point>
できるだけ早く足を動かしましょう!
イラスト/武曽 宏幸
ちょっとした空き時間におすすめの脚やせトレーニング。スカートやワンピースといった脚を出すファッションが増えてくる春はスレンダーな美脚でお出かけしましょう!
Contents 目次
《やり方》
【1】中腰で両足を開き、手を組む。
【2】素早くその場で足踏みをする。これを30秒×3セット行う。
<Point>
できるだけ早く足を動かしましょう!
イラスト/武曽 宏幸