「やせたいけれどハードな運動は苦手～！」という人に試してもらいたいトレーニングが「アイソメトリック」です。両手を合掌するように合わせるこのポーズ、一見地味に見えるけれど実際にやってみるとかなりキツい！　二の腕を引き締めたい人にはとってもおすすめです♪

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