腹筋や下半身に効果のあるエクササイズ「バンザイツイスト」。ちょっとだけハードですが、全身を動かして効率よくやせられるお手軽なトレーニングです。１日の終わりに大きく体を動かして行えば、気分もスッキリするかも！

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