太もものあいだにスキマがない、内もものぜい肉がタプタプしている、それは内ももの筋肉が衰えてきている証拠かも…！　そこでおすすめのエクササイズが「脚パカフリー」。たるんでしまった内ももを引き締める効果があります。寝たままできるので、就寝前の習慣にしてみてはいかが？

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