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CATEGORY : フィットネス｜トレーニング

2019.12.06

ガンコなお尻や太もものぜい肉を落とす！下半身やせ動画３選

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お腹のぜい肉は落ちたけれど、下半身がなかなかやせない…とお悩みの人はいませんか？　お尻や太もものガンコな脂肪はなかなか落ちてくれませんよね。そこで今日は、下半身全体をキュッと引き締めてくれるエクササイズ動画をFYTTE公式インスタグラムからお届け！

Contents 目次

＜１＞「ホールドスクワット」で下半身の脂肪を燃焼

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#下半身 #脂肪燃焼 #エクサホールド #スクワット . 下半身 #痩せに効果が期待できる #エクササイズの紹介です?‍♀️ 無理のない範囲で行いましょう? . 両手を合わせてぐっと膝を曲げます腕を広げてジャンプします膝はつま先より前に出ないように意識しましょう 10回×3セットが目安です . 監修：トレーナーKIMI モデル：岩﨑志保（ @shihoiwazaki ） .

毎日1分ダイエット動画【FYTTE】(@fytte_jp)がシェアした投稿 – 2019年11月月14日午後11時23分PST

＜２＞引き締め効果のある「ほっそり下半身メイクランジニー」

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ほっそり #下半身メイクランジニー . 下半身全体をしっかり #引き締めましょう? 健康的な体を目指してがんばりましょう✨ . ①片足を前に出して脚の下で手を合わせます ②体を戻して腕と脚を上げます ③バランスを崩さないよう意識しましょう ④左右交互に10回×3セットが目安です . 監修：トレーナーKIMI モデル：三ツ石佳央莉（ @3214michan ） .

毎日1分ダイエット動画【FYTTE】(@fytte_jp)がシェアした投稿 – 2019年11月月21日午後11時28分PST

＜３＞「タッチラン」でリズムに乗って楽しく下半身やせ！

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下半身痩せに大効果タッチラン . #太ももなど #下半身全体を #引き締める #タッチラン ? 健康的な体を目指してがんばりましょう✨ . 腰あたりで手をセットしますリズムよく脚を交互に上げます手のひらに当たるように脚を上げましょう左右交互に20回ずつ×3セットが目安です . 監修：トレーナーKIMI モデル：三ツ石佳央莉（ @3214michan ）

毎日1分ダイエット動画【FYTTE】(@fytte_jp)がシェアした投稿 – 2019年 9月月9日午前12時03分PDT

文／FYTTE編集部

ガンコなお尻や太もものぜい肉を落とす！下半身やせ動画３選

＜１＞「ホールドスクワット」で下半身の脂肪を燃焼

＜２＞引き締め効果のある「ほっそり下半身メイクランジニー」

＜３＞「タッチラン」でリズムに乗って楽しく下半身やせ！

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