慌ただしい年末年始を終え、会社や学校も始まり、そろそろ疲れを感じてくるころ。これからご紹介するのは、疲労がたまった脚をぐ～っと伸ばして行うストレッチ。ハードなエクササイズもいいですが、たまにはゆったり体を伸ばしてみるのもあり！　寝る前のスキマ時間におすすめです。

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