「時間をかけずに脚やせしたい」こんな人にぴったりのエクササイズが「幅跳びスクワット」。ジャンプとスクワットを組み合わせた時短エクサで、一気に下半身のお肉をシェイプアップ！　ムリのない範囲で行ってくださいね。

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