効率よくお腹も脚もやせたいという人は、「プランクパークロス」に挑戦してみて。脚をパカパカ開いたり閉じたりして行うこの運動は、腹筋と下半身を一度に引き締められる、まさに一石二鳥エクササイズ！　忙しくて時間がない人にもおすすめです♪

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