ももの前側の筋肉（大腿四頭筋）を伸ばすストレッチをお届けします。長時間のデスクワークや立ち仕事でガチガチにかたまった太ももを、やわらかくほぐしていきましょう。ストレッチは柔軟性が改善されるだけでなく、疲労回復やケガ予防にもつながります！　ムリのない範囲で行いましょう。

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