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CATEGORY : フィットネス ｜ランニング
あと何歩で目標達成？ 見ることで運動不足解消へ♪ アプリ「簡単歩数計 HoRec －運動の記録をはじめよう」
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最近私を悩ませているものといえば、圧倒的な運動不足。せめて仕事の帰り道くらいは歩いて行こうと思うものの、「歩くのがめんどくさい」「今日は疲れてるから」と何かと理由をつけてタクシーを利用してしまいます。そろそろ今の状況を何とかしたい…。そう考えた私は、今日から駅まで歩くことを決意。さらにモチベーションの継続＆運動不足解消につながりそうな「簡単歩数計 HoRec －運動の記録をはじめよう」をダウンロードしてみました。App Storeのプレビューには“見ることから始めるウォーキングサポートアプリ”とありましたが、果たして…。
Contents 目次
スマホを持ち歩くだけで運動量が記録される!?
アプリを起動し、最初に現れたのは身長と体重、目標歩数を登録する画面。目標歩数はとりあえず１万歩に設定してみました。
入力作業はこれで終わり。あとは歩数も消費カロリーも自動的にカウントされていくので、ユーザーはスマートフォンを持ち歩くだけでOKです。運動量を記録する手間がほとんどないので、ズボラな私でも続けられそう。
１日の歩数はアプリ上のカレンダーに逐一記録。しかもiOSのヘルスケアアプリと連携させれば、ダウンロードする以前の歩数までばっちり記録されます。いちばん歩数が多かった日にはカレンダーに色がつくため、いつたくさん歩いたのか一目瞭然。私の場合は２月２日の8474歩が最高記録のようですが、残念ながら目標の１万歩には達していません。今までなまけていたとはいえ、これから相当挽回しなければ…。
歩数のほかにも、その日の消費カロリーや歩いた距離、時間まで閲覧可能。消費カロリーに関してはあくまで目安ですが、自分の運動量が可視化されるとモチベーションが違いますよね。
さらにモチベーションといえば、同アプリにはモチベーションの継続に役立つ150個以上もの目標が、あらかじめ設定されています。試しに星マークがついた「実績」ボタンを押してみると、「歩数の記録を開始した」「記録日数が10日に達した」「アプリを20回起動した」といった目標がずらり。達成した目標には星マークがつくようで、コンプリートまであと159個もの目標を達成しなければなりません。道のりはかなり長いものの、ガゼンやる気が湧いてきました！
実際にアプリを使ってみた人からも、「スマホを持ち歩くだけで自分の運動量が記録されていくので、まったくのストレスフリー。重宝しています」「あと何歩で目標達成なのかがひと目でわかるのがイイ」「めんどくさい入力作業が一切ないうえ、知りたい情報がすぐにわかる。神アプリ！」といった絶賛の声が続出。
今まで三日坊主だった人も、同アプリがあれば運動を習慣化できるかもしれませんね。
＜レート＞
4.1（最大５/App Store/2月3日現在）
＜アプリ情報＞（App Storeより）
販売元：Daisuke Suzuki
サイズ：8.5MB
互換性：iOS 10.0以降。iPhone、iPad、およびiPod touchに対応。
言語：日本語
年齢：４＋
Copyright：（C）Daisuke Suzuki
文／矢野りさ
