新年度の疲れが出る5月。心をゆるめてみませんか？

４月からの新生活で疲れ気味、５月の連休後からなんだか元気がでない、集中力が落ちている、お風呂に入るのが億劫…。
そんな不調が出ている人に向けて、今回FYTTEのファンコミュニティ「Fan！Fun！FYTTE」では、みなさんの心がラクになるオンラインクラスを開催します。

講師にお招きするのは、テレビ、メディア、SNSで大人気の精神科医、藤野智哉先生です！

精神科医。産業医。公認心理師。 秋田大学医学部卒業。幼少期に罹患した川崎病が原因で、心臓に冠動脈瘤という障害が残り、現在も治療を続ける。 学生時代から激しい運動を制限されるなどの葛藤と闘うなかで、医者の道を志す。 精神鑑定などの司法精神医学分野にも興味を持ち、現在は精神神経科勤務のかたわら、医療刑務所の医師としても勤務。 障害とともに生きることで学んできた考え方と、精神科医としての知見を発信しており、メディアへの出演も多数。 著書に『「誰かのため」に生きすぎない』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）、『自分を幸せにする「いい加減」の処方せん』（ワニブックス）、『精神科医が教える 生きるのがラクになる脱力レッスン』（三笠書房）、『「そのままの自分」を生きてみる』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）など。

＜クラスの内容＞
【クラス名】がんばり過ぎているあなたへ～心がラクになるゆるゆるセルフケア～
【日時】５月29日（水） 19:00～19:30
【参加費】無料
【参加方法】Zoom

今回のクラスでは、知らず知らずのうちにたまった心の疲れをケアする方法、その場でできる心をゆるめるセルフケア方法を、藤野先生に教えていただきます。

・まずは、心の限界のサインを知ろう
・みんなで一緒にできる、心をゆるめるセルフケア
・メンタルのお悩みに藤野先生が答えます（事前に募集したお悩みからピックアップします）
※このクラスはアーカイブは残りません。ご了承ください。

＜クラス申し込みページはこちら！＞
がんばり過ぎているあなたへ～心がラクになるゆるゆるセルフケア～

「4月から新しい会社で働き始めました。新しい職場になじもうとがんばってきたのですが、最近お風呂に入るのが億劫で、そのまま朝になる日も…。朝も体がだるく会社に着いてもなかなか仕事に集中できません」
など、この時期に感じているメンタル面でのお悩みも、お申込みフォームから募集しています。当日は、事前に募集したお悩みの中からいくつかピックアップして、藤野先生にお答えいただきます。
※限られた時間のため、すべてのお悩みにお答えすることがむずかしい場合がございます。

最近ちょっと疲れているかも…という方、元気だけど今後のために聞いておこうという方、みんなでゆるゆるセルフケアを行いましょう♪

本オンラインクラスは、Fan！Fun！FYTTEのコミュニティに会員登録（無料）いただいた方は、どなたでもご参加いただけます。
まだ、登録がお済みでない方も、この機会にぜひFan！Fun！FYTTEのメンバーとして日々キレイやヘルシーをいっしょに目指していきませんか？　みなさんのご参加をお待ちしております！

＜クラス申し込みページはこちら！＞
がんばり過ぎているあなたへ～心がラクになるゆるゆるセルフケア～

文／FYTTE編集部