うるおい＆便秘解消に！ごまレシピを１週間チャレンジ【オトナのゆるビューティライフ】

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肌あれやむくみといった不調にもつながる慢性便秘。小さいのに秘めたパワーが抜群の「ごま」には適度な油を含むことから、便秘解消に役立つと考えられているそう！　今回はごまを使ったレシピに、イラストレーターの猫嶋いおりさんが１週間チャレンジ！

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第6回ごま暑かったと思ったら急に寒くなったり…みなさん体調崩していませんか？大丈夫ですか？え？私？じつは持病の喘息がヤッホーしてしまってこの1か月ほど咳とタンに悩まされています。もとはと言えばこの急激な気候の変化。特に乾燥のせいに他になりません。更に最近はお通じも悪くお腹がはってしまうこともしばしば…なぜだ…！それはね。僕らのことが大嫌いな体の部分があるからさ。なに!?中医学では、大腸は五臓の「肺」と密接な関係があり、肌とも関係が深いのです。この3つの特徴はうるおいが好きで乾燥が嫌いということ。しかしこの季節はどうしても乾燥が外から、そして中からもやってきています夏に比べて水分とってなくないですか？なので