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今年はニーハイブーツなどロングブーツがファッショントレンドとして再熱していますよね。せっかくクールにはきこなしていたはずなのに、夕方になると脚がむくんでなんだかムチムチ状態に…。そんな切ない状況を回避するためにも、脚のむくみに効果的なツボを覚えておきましょう！
Contents 目次
ツボの名前：太谿（たいけい）
腎を活発にする代表的なツボ。免疫力UPや、脚のむくみ解消に効きます。
＜ツボの位置＞
足首の内くるぶしとアキレス腱の間のへこんだところに位置するツボ。押すとツーンとしびれるような痛みを感じます。親指でやや強めに推しましょう。
＜ツボを刺激するときの注意＞
・傷や腫れ、皮膚の赤み、熱を持っている部分のツボを刺激するのはやめてください。体の左右に同じツボがある場合は、支障のないほうのみを刺激しましょう。
・妊娠初期や、臨月のときはツボ押しをやめてください。
・外科手術の直後や、ひどい発熱があるときはツボの刺激を控えましょう。
・食事中～食後30分以内、酔っ払っているときは控えましょう。
イラスト/香川尚子 文/FYTTE編集部
