トレーニング
呼吸法
に関する記事一覧
トレーニング
首を支えるのは体幹! ストレートネックを改善する体幹強化ピラティス
トレーニング
背中のこりを解消! 背骨をなめらかに動かすロールアップ&ダウンピラティス
トレーニング
四十肩予防にもおすすめ! 肩関節の安定&肩甲骨を動かして二の腕を引き締めるピラティス
トレーニング
大人の美ボディはうしろ姿から! 「背中・お尻・太もも裏」を同時に鍛えるスイミングピラティス
トレーニング
「もっこり肩」を解消すれば首がスッキリ&小顔に見える。わきの下のスイッチを入れるピラティス
トレーニング
広がった骨盤を閉じて小尻を作る! 股関節からお尻を中央に寄せるピラティス
トレーニング
腰の浮き輪肉を削ぎ落とすボディメイクピラティス! 背骨を動かすことで腰のストレッチも
トレーニング
本年も心も体も健やかに。新たなことにトライするには今このとき!
トレーニング
妊婦さんもOK! ピラティスの呼吸で腹筋と体幹を鍛える基礎のボディメイク
エクササイズ
「ぽっこりお腹を解消する“おうちゆるトレ”」を理学療法士がレクチャー![FYTTEオンラインクラスレポート]
不調
腸内環境がよい人はなぜ自律神経のバランスもよい? ドクターが教える自律神経を整えるカギ
不調
免疫力を左右する肺を鍛える! ドクターが伝授! 最高の体調を引き出す「肺活トレーニング」
不調
あなたの肺機能をチェック! 長引く風邪や慢性疲労も…「肺の劣化」が免疫力低下を招く理由
トレーニング