リバウンドを経験し、まずは食生活の改善からダイエットをスタートさせたユキさん（25歳）。順調に体重が落ち始めた頃、今度は体を引き締めるため、自宅で腹筋や背筋などの筋トレをとり入れることに。しかし、なかなか時間が確保できず、毎日続けるのは困難でした。そんなある日、すきま時間を活用したトレーニング法を思いつきます。果たしてその方法とは……？

連載・関連記事

• 【漫画レポート】テレビを見ながらダンベル体操！簡単エクサで−14㎏減！
• 【漫画レポート】-20kg成功者の簡単ながらエクサダイエット
• 【漫画レポート】10kgやせ読者の太りにくい体をつくる方法

fitness

関連記事

1. Diet

   【漫画レポート】118kgの大きめ女子を脱出！ 50kg台を叶えた食事のコントロール術

   2020.08.10

   66

2. Diet

   【漫画レポート】22kgやせで40kg台に！ ストレスなしのダイエットに「プラマイ調整食」

   2020.07.16

   54

3. Diet

   【漫画レポート】ミニスカ＆ハイヒールでモチベUP♡ 17kgやせた秘訣を公開

   2020.06.28

   59

4. Fitness

   【漫画レポート】77kgのぽっちゃり女子が40kg台へ！ 成功を導いたダイエット術

   2020.06.07

   69