ダイエットエキスパートの和田清香さんが考案した、週に１回、５分間全力で7つの運動を行うトレーニングメソッド「FAT5」。エクササイズとエクササイズの間に15秒の休憩をはさみながら、それぞれのエクササイズを全力で30秒間行います。
今回はそんな「FAT5」のメニューの前に行うことでより脂肪燃焼効果を高めるストレッチをご紹介します！

連載・関連記事

• 脂肪燃焼効果を高める！週１回、５分間だけ行う「FAT５」のストレッチ
• 週に１回、５分でやせる！忙しい人でもできる「FAT5」初級編【動画】
• 「週1回、5分間だけ全力」でOKのメソッド「FAT5」って？

fitness

関連記事

1. Fitness

   宅トレでやせボディをゲット！「FAT5」前の下半身ストレッチ【動画】

   2018.10.14

   76

2. Fitness

   週に１回、５分でやせる！脂肪を燃焼する「FAT5」中上級編【動画】

   2018.08.25

   86

3. Fitness

   週に１回、５分でやせる！忙しい人でもできる「FAT5」初級編【動画】

   2018.08.19

   125

4. Fitness

   ぽっこりお腹でもう悩まない！ たるんだ下腹を凹ませる［お腹やせルーティン#18］

   2022.07.19

   0