FYTTEフィッテ

もっと、ずっと、ヘルシーな私

  1. Share

  2. お気に入り

    14

ウエディングドレスを着たゆきさんのイラスト

結婚後、すぐに妊娠したユキさん(27歳)。出産後も思うように体重が減らず、ダイエットを決意します。しかし、子育てをしているとジムに通う時間はなく…。そんなユキさんは、まず「太ったことに気づく」ための行動を生活の中に組み込みます。いったいどんな方法なのでしょう?


食べるの大好き!! 中学生のときにはすでに体重が60㎏近くありました。ですが高校になるとスリムな友だちに触発され…ジムに通って49㎏!! その後23歳で結婚するとすぐに妊娠。夫の転勤が決まり他県へ転居することに…さみしさを食べることでまぎらわした結果…あーこれ以上太らないでね~産後も体重は56㎏までしか落ちず…あせりました。え~?授乳中って体重へるんじゃなかったの? 生活の中に組み込むスタイルでダイエットをがんばろうと決意しました。お母さんがんばるよ…START56.0㎏

まず以前との大きなちがいは「ジムに行く時間はない」という点。ダイエットしなきゃ! と思うことがストレスになるタイプなのでキレイになるを目標にしました! まず毎日鏡で全身チェック家の中だけでなく街中のショーウィンドーなどでもチラ見…ん?太った!?とおもったらすぐさま体重を手帳に記入!! バイオリズムを把握します! いつか転勤のせいでできなかった結婚式を挙げたいとドレスを試着。試着写真を見返すとはげみになります♡エステでとったコンプレックス満載の写真もモチベーションアップに役立っています!

デニムはジャストサイズのものを! 脚も苦しいお腹もパンパン、太ったな… 太ったことをすぐに気づけて食べすぎ防止にもなります。コーディネートの基本は「やせコーデ」今まではダボっとしたシャツ、太めのデニムで脚をかくす。でも今は…カーディガンでメリハリを演出。脚見せ かくさず見せることでコンプレックスから脱きゃく。見せるほうがやせて見える気もします。2人目出産の為一時休戦!少し体重が増えた時期もありましたがキレイになって絶対あのドレスを着るんだ!と努力を続けていました。後半では食事と運動のコツについてお伝えします!

次回は、ユキさんの運動法をご紹介します。

イラスト/猫嶋いおり

連載・関連記事

  1. 【漫画レポート】12kgダイエット成功者がしている「簡単マイルール」

  2. 【漫画レポート】2年で28.2kgやせ!可視化することの大切さを実感した読者の食事法

  3. 【漫画レポート】効果的に体重を減らすには?20kgやせに成功した読者の生活習慣

//
この記事が気に入ったら「いいね!」しよう

Share

  1. Share

  2. お気に入り

    14
  1. 10kgやせ
  2. 漫画
  3. 漫画レポート

関連記事

  1. Fitness【漫画レポート】すきま時間を活用して-14kg減!忙しくても続く運動法とは?

    【漫画レポート】すきま時間を活用して-14kg減!忙しくても続く運動法とは?

    28
  2. Fitness【漫画レポート】生活習慣を変えて-13.5kg!朝と夜の簡単エクサ

    【漫画レポート】生活習慣を変えて-13.5kg!朝と夜の簡単エクサ

    32
  3. Fitness【漫画レポート】-20kg成功者の簡単ながらエクサダイエット

    【漫画レポート】-20kg成功者の簡単ながらエクサダイエット

    35
  4. Fitness【漫画レポート】28.2kg減だけじゃない!美脚も手に入れた読者の運動法

    【漫画レポート】28.2kg減だけじゃない!美脚も手に入れた読者の運動法

    31

あわせて読みたい

Pickup