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【漫画レポート】脂肪を燃焼！ －15.5kgやせた運動法とボディケア

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ヨシコさん

学生時代に台湾へ留学をしていたヨシコさん（23歳）。留学中、そして帰国後の食べ過ぎが原因で体重が増加！　そんなヨシコさんがダイエットのために行った運動法と日々のボディケアって？　早速漫画でチェックしていきましょう。

監修 ： FYTTE 編集部

ダイエット専門誌として1989年に雑誌創刊し、2016年よりWEBメディアに。ダイエットはもちろんのこと、ヘルスケア、ビューティなど体の内側からも外側からも美しくかつ健康でいるための体づくりのノウハウを、専門家への取材とともに紹介。“もっと、ずっと、ヘルシーな私”のキャッチフレーズとともに、編集部員も自らさまざまなヘルシーネタを日々お試し中！

Contents 目次

私は華の医学生!1か月間の台湾留学ですっかり食べすぎてしまい…帰国する頃には５㎏の体重増。さらに帰国後は研修のストレスも食べて発散してしまい…あっという間に…10kg増。筋肉質な上に脂肪がつきました。冷え症もひどくなる悪影響。これはまずいな…とダイエットを意識しはじめました。START67.3㎏

そんなときに友人から…「河口湖マラソンに出ない？」と誘われ軽い気持ちで「出る！」と練習をはじめました。すると…スタート時…500m走るのも「つら～い!」つづけてみると…「え!こんなに走っても疲れない！気持ちいい!」大好きな安室ちゃんの曲を聞きながらテンションをあげて毎晩ラン。ストレスも解消し代謝もアップ!走れないときは岩盤浴などで汗をかき、代謝をアップしました「冷えも改善して一石二鳥です!」

ランニングだけで体重が落ちたので本格的にダイエットを決意!「冷えは改善してきたけど毎日のケアも加えよう!」そこでダイエッターに人気の半身浴を導入!「ＦＹＴＴＥを見ながら新しい情報収集の時間にもできました!」お風呂上がりには「セルライトがとれるよ!」とすすめてもらったスリミング剤でマッサージ!リンパにそって下から上にゆっくりマッサージすると筋肉のコリもほぐれてリラックスできます

子どもの頃から水泳をやっていたというヨシコさん。ダイエットには友だちと共通の目標を持ちながらランニングに挑戦して脂肪を燃焼していたようです。次回はヨシコさんのダイエット中の食事についてご紹介します。

イラスト/猫嶋いおり

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