今回は自宅で続けられる腹筋を鍛えるエクササイズをFYTTE公式インスタグラムからお届けします！　腹筋でも腹直筋（お腹の中央部分にある筋肉）を重点的に鍛える人気エクササイズといえばこれ！　お腹を意識しながら脚を上げることで腹筋への刺激を高め、ペタンコでしなやかな美腹が目指せます。腰に負担がかかりやすい動作でもあるので、ムリに腰を上げずお尻を上げるイメージでOK。ムリのない範囲でマイペースに行ってみてください。

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