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運動をするやる気は起きないけれど、体のケアはしたい。こり固まった肩まわり、足裏をすき間時間にお金をかけずに面倒なくマッサージできたら最高なのに！ そんなときに、実家を出た兄が家に置き忘れたであろうゴルフボールを発見。これが結構いい働きをするんです。
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ここしばらく「体のためになること」が全然できていないわたしです。ストレッチ、エクササイズ…そういえばなにもできていないな～と、ふと気づきました。「猫背を改善したい」という長年の想いもあれば、挑戦したいエクササイズもあるのですが、なんとなく、あと１歩エンジンがかかりきっていません。春になって温かくなれば、きっと体を動かしたくなる、そう自分に言い聞かせているところです。お恥ずかしい話ですが…（苦笑）。
でも、そんなやる気モードOFFの状態でも唯一できること、むしろ気持ちいいからやってしまっていることというのが、家にあったゴルフボールを使ったマッサージ。
猫背なので鎖骨から肩まわりがこっていたり、首まわりがこっているのですが、そこをほぐしたいな～と思うとゴルフボールの小さなサイズ感とハードめな硬さがちょうどいい！ 片手のなかに収めてコロコロ、ゴリゴリしていると少しこりがラクになってきます。
あとは足裏でゴルフボールをゴロゴロと転がすとほどよい刺激が足裏に感じられて、足つぼマッサージをしているような感覚に。FYTTEでも足裏から不調の原因を見出す「足相診断」（監修：鈴木きよみ先生）の記事がとても人気ですが、足裏を刺激することで体にポジティブな影響があればうれしいですよね。それにしても、ツボが多いとはいえ足裏への刺激って気持ちよすぎます。ゴルフボールをグッと踏みつけているだけでも十分ですし、手でツボ押しのマッサージをするのが億劫だな、疲れるなという人にはぜひゴルフボールのある日常をおすすめいたします！（編集nano）
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FYTTE 編集部員が、みなさんの朝のお目覚ましになるようなダイエット・美容・健康小ネタをお届けするコラムです。
